Hari Pertama Kerja dan Mood Masih Liburan? Yuk Hadapi Post Holiday Blues
Liburan udah kelar, alarm pagi udah mulai nyetel lagi, dan inbox kerjaan udah manggil-manggil. Tapi kenapa ya rasanya berat banget buat balik ke rutinitas? Mood anjlok, semangat ngilang, dan pikiran masih keinget sunset di pantai. Yup, itu dia yang namanya Post Holiday Blues.
Apa Itu Post Holiday Blues?
Post holiday blues tuh semacam “aftershock” setelah liburan. Lo ngerasa lowkey sedih, hampa, bahkan agak cemas menjelang hari pertama kerja. Wajar banget sih, abis liburan biasanya hormon bahagia kita naik, dan pas liburan selesai... boom, balik ke realita yang kadang gak seindah feed Instagram.
Gejalanya Kayak Apa Sih?
1. Malas banget buka laptop
2. Mood swing tanpa sebab
3. Kangen suasana liburan (dan gak bisa move on)
4. Ngerasa capek duluan padahal belum mulai kekerja
5. Overthinking sama kerjaan yang belum kelar
Cara Biar Gak Kebablasan Ngedown
Tenang, ini bisa banget diatasi. Coba deh:
1. Jangan Langsung Gaspol di Hari Pertama
Atur ekspektasi, jangan langsung ngebut. Mulai dari ngerapiin meja kerja, baca email, atau sekadar ngobrol dulu sama temen kantor biar adaptasinya smooth.
2. Ngasih 'Transition Time'
Kalau bisa, balik dari liburan H-1 atau H-2 sebelum masuk kerja. Punya waktu buat re-adjust ke ritme normal itu penting biar gak langsung mental shock.
3. Bawa Sedikit Nuansa Liburan ke Kantor
Misalnya: pakai parfum yang lo pake pas liburan, bikin playlist santai buat dengerin sambil kerja, atau pasang wallpaper laptop dari foto liburan lo. Kecil tapi ngaruh.
4. Plan Sesuatu yang Bikin Excited
Gak harus liburan gede. Bisa aja sesimpel ngopi di tempat baru weekend nanti, atau staycation. Yang penting lo punya hal seru buat ditunggu.
5. Ingat: Gak Apa-Apa Kalo Lo Belum 100%
Post holiday blues itu valid. Gak usah maksa buat langsung semangat. Take your time. Yang penting lo balik ke jalur pelan-pelan tapi pasti.
Balik Kerja Bukan Akhir dari Segalanya
Lo udah recharge, udah healing, dan itu keren banget. Sekarang waktunya bawa energi itu ke hari-hari lo berikutnya. Emang susah buat balik ke rutinitas, tapi lo gak mulai dari nol kok—lo mulai dari versi lo yang lebih fresh.
Posting Komentar untuk "Hari Pertama Kerja dan Mood Masih Liburan? Yuk Hadapi Post Holiday Blues"